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통풍에 좋은 음식과 간단 레시피 소개 (통풍 환자의 연령대가 점점 낮아지고 있다!)

👉 통풍의 원인 통풍은 혈액에서 ** 높은 수준의 요산 **로 인해 발생하며 관절에 고통스러운 결정을 형성합니다. **고 푸린 다이어트 ** -붉은 고기, 장기 고기, 조개류 및 알코올은 요산 증가.** 과도한 알코올 소비 ** - 맥주와 주류는 요산 제거를 느리게합니다.** 탈수 ** - 충분한 물을 마시지 않으면 요산이 축적됩니다.** 비만 및 대사 문제 ** - 과체중이거나 인슐린 저항성이있는 것은 요산 처리에 영향을 미칩니다.** 유전학 및 의학적 상태 ** - 일부 사람들은 통풍을 발전시키는 경향을 물려받습니다. 신장 질환은 또한 요산을 제거하기가 더 어려워 질 수 있습니다.  요산은 무엇입니까? 요산은 식품과 신체 조직에서 발견되는 천연 물질 인 신체가 분해 될 때 형성되는 ** 폐기물 **..
건강 2025. 3. 17. 23:28
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