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이번에도 작심삼일..? 성공을 위한 루틴을 만들어주는 자기계발 어플리케이션 추천 (명상, 다짐, 자기돌봄, 동기부여)

이번에도 작심삼일..? 이 되지 않도록!  명언이나 긍정적인 말들을 통해 마음을 다잡고, 스트레스를 줄이며 자기 돌봄을 실천할 수 있는 앱들이 꽤 많아요. 나의 상황에 따라서 어플의 도움을 받고 나만의 루틴을 만들고 자기계발을 할 수 있는 앱 10가지 추천드릴게요. 1. Fabulous – 루틴 형성 & 동기부여 코칭 앱📌 특징아침 기상, 물 마시기, 명상 등 습관을 루틴으로 코칭해주는 앱.사용자가 선택한 목표에 따라 일일 미션처럼 안내.✅ 장점뇌과학 기반 설계로 습관을 체계적으로 형성.시각 디자인이 깔끔하고 동기부여 요소가 풍부.❌ 단점초반 설정이 다소 복잡.무료 버전은 기능 제한이 많아 유료 이용 추천.추천 대상“요즘 하루가 너무 무계획이에요… 아침부터 뭘 해야 할지 모르겠어요.”“명상도 운동도 하..
건강 2025. 4. 9. 00:29
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